У параўнанні з іншымі трыма сезонамі, зімовыя падарожжы сутыкнуцца са шматлікімі асаблівымі сітуацыямі, асабліва паўночнай зімой.

Пытанні, якія патрабуюць увагі ў зімовых відах спорту на свежым паветры:

1. Трымаць у цяпле.На вуліцы зімой важна сагрэцца, насіць лёгкую зімовую вопратку, мець з сабой невялікую грэлку для рук AOOLIF, холадаўстойлівыя пальчаткі/шапкі/шалікі, холадаўстойлівы абутак/паходны абутак.Гэта можа прадухіліць слізгаценне на лёдзе і снезе, што спрыяе горнай хадзе.У той жа час вы таксама павінны ўзяць з сабой вопратку, якая ўстойлівая да холаду, у якасці запасу.Не выкарыстоўвайце баваўнянае бялізну з дрэннымі потаадводнымі характарыстыкамі.

2. Сыход за скурай.Зімой тэмпература нізкая, сухая і ветрана, і паверхня скуры губляе больш вільгаці.Вы можаце ўзяць з сабой тлустыя ўвільгатняюць сродкі па догляду за скурай, каб прадухіліць агрубенне і сухасць скуры.Зімой ультрафіялетавыя прамяні таксама моцныя, таму вы можаце падрыхтаваць сонцаахоўны крэм адпаведна.

3. Абарона вачэй.Сонцаахоўныя акуляры павінны быць падрыхтаваны, каб сонца, якое адлюстроўваецца ад снегу, не пашкодзіла вочы, і пазбягайце нашэння кантактных лінзаў, наколькі гэта магчыма.

4. Супрацьслізготнай.Пры хадзе па лёдзе калені павінны быць злёгку сагнутыя, корпус нахілены наперад, каб пазбегнуць падзення, а лядовыя і снежныя прылады, напрыклад, кошкі, трэба падбіраць у залежнасці ад канкрэтнай сітуацыі.

5. Трымайце батарэю камеры ў цяпле.Акумулятар камеры звычайна не можа рабіць здымкі пры нізкіх тэмпературах, таму запасны акумулятар варта насіць у кішэні.Калі тэмпература занадта нізкая, перад выкарыстаннем устаўце ў камеру батарэю з тэмпературай, блізкай да тэмпературы вашага цела.

6. Клімат. Калі клімат раптоўна змяняецца (напрыклад, моцны вецер, рэзкае паніжэнне тэмпературы і г.д.), спыніце заняткі на свежым паветры і прыміце экстранныя меры.Паколькі падчас моцнага ветру і снегу лёгка заблудзіцца, пазбягайце асобных заняткаў, напрыклад, хадзіць у адзіночку па ваду.

7. Дыета.Піце шмат вады і ежце больш садавіны.З-за сухасці і моцнага холаду вы часта адчуваеце смагу, але празмернае ўжыванне вады можа выклікаць нязручнасці падчас актыўнага адпачынку.У любы час бярыце з сабой пасцілкі для горла, каб палегчыць смагу, і ежце больш высокаэнергетычных прадуктаў.

8. Марозная траўма.Тэмпература зімой нізкая, пальцы, ступні і твар лёгка параніць.Як толькі вы адчуеце здранцвенне, вам варта своечасова вярнуцца ў пакой і акуратна пацерці яго рукамі, каб зняць дыскамфорт.