Праблема мерзнуць рук зімой многіх выклікае трывогу і сум.Не кажучы ўжо пра тое, што гэта непрывабна і нязручна, але яшчэ больш лёгка выяўляецца ў выглядзе ацёку і свербу.У цяжкіх выпадках могуць узнікаць расколіны і язвы.У выпадку халодных рук ступень пашкоджанні можна падзяліць на наступныя тры ступені: яны аднойчы з'яўляюцца фіялетавымі або сінімі, суправаджаюцца ацёкамі, а сверб і боль з'яўляюцца, калі яны цёплыя.Другая ступень - гэта стан моцнага замярзання, тканіна пашкоджана, з'явяцца пухіры на аснове эрітемы, і нават будзе выцяканне вадкасці пасля таго, як пухір разарваўся.Трэцяя ступень - самая сур'ёзная, а некроз, выкліканы замарожваннем, прыводзіць да адукацыі язваў.
Прафілактыка:
1. Прыняць меры па захаванні цяпла
У халоднае надвор'е важней за ўсё сагрэцца.Для халодных рук неабходна выбіраць зручныя і цёплыя пальчаткі.Вядома, памятайце, што пальчаткі не павінны быць занадта цеснымі, інакш гэта не спрыяе кровазвароту.
2. Часта масажуйце рукі і ногі
Пры масажы далоні сцісніце кулак адной рукой і патрыце далонь другой рукі, пакуль не адчуеце лёгкае цяпло ў далоні.Затым зменіце на іншую руку.Пры масажы далоні ступні хутка расцірайце далонь, пакуль яна не стане гарачай.Нярэдка такі масаж рук і ног добра ўплывае на паляпшэнне мікрацыркуляцыі канчатковых сасудаў і стымуляванне кровазвароту.
3. Захоўвайце рэгулярны рэжым харчавання
У дадатак да папаўнення вітамінаў, неабходных арганізму, ежце больш багатых бялком і каларыйных прадуктаў, такіх як арэхі, яйкі, шакалад, і пазбягайце ўжывання сырой і халоднай ежы.Узмацняйце цяпло цела праз ежу, каб супрацьстаяць уварванню вонкавага холаду.
4. Рабіце практыкаванні часта
Зімой мы павінны звярнуць асаблівую ўвагу на тое, каб не сядзець на працягу доўгага часу.Адпаведныя практыкаванні ўмацоўваюць целасклад, а таксама дапамагаюць рэгуляваць тэмпературу цела.Для таго, каб рукі не мерзлі, верхнія канечнасці неабходна bКалі ў вас зараз няма грэлкі для рук.Тут мы выбіраем некалькі тыповых і папулярных зімовых напояў, распавядаем гісторыі, якія стаяць за імі, і прапануем рэцэпты, каб вы маглі паспрабаваць самі.
1.Глінтвейн з журавінамі (Еўропа)
Глінтвейн - гэта выдатны напой для зімовых святаў, асабліва на Каляды.
Разагрэўшы пакуначак духмяных спецый у сідры або віне, вы апынецеся ў раі напояў.Адзін толькі пах сумесі, якая кіпіць на пліце, імгненна прынясе ў дом атмасферу свята.Упершыню віно было запісана як гарачы напой са спецыямі ў першым стагоддзі.Глінтвейн з журавінамі валодае салодкім, рэзкім і суцяшальным густам.Журавінавы сок надае яму прыемны востры водар.Гэта прызнаны лепшым напоем для гасцей, калі яны прыходзяць з холаду.
Інгрэдыенты:
Журавінавы сок, цукар, палачкі карыцы, бадзян, чырвонае віно, свежая журавіны
Напрамкі:
Змяшайце журавінавы сок, цукар, палачкі карыцы і бадзян ў вялікім рондалі.Пракіпяціце 15 хвілін.
Змяшаць віно і журавіны і зноў патушыць.Падаваць цёплым.
Гарачае какава з падсмажаным зефірам (ва ўсім свеце)
Пончэ (Мексіка)
Пончэ - гэта цёплы пунш з трапічных садавіны, які традыцыйна любяць у Мексіцы на Каляды.
Аснова мексіканскага пончэ складаецца з пілончыла, цёмна-карычневага нерафінаванага трысняговага цукру, змешанага з вадой і палачкамі карыцы.Абавязкова дадавайце гуавы і тэхакоты, падобныя на апельсіны садавіна з яблычна-грушавым густам.Мяккая мякаць тэхакота становіцца амаль крэмавай падчас замочвання ў пончэ.Гуавы дадаюць патрэбную колькасць густу і цытрусавых духаў.
Таксама можна дадаць іншыя зімовыя садавіна, напрыклад, яблыкі, апельсіны, разынкі або грэцкія арэхі.
Інгрэдыенты:
Вада, палачкі карыцы, тэхокот, гуава, яблыкі, цукровы трыснёг, пілансіла, ром або брэндзі (па жаданні)
Напрамкі:
Адварыце тэхакот і палачкі карыцы ў вадзе, пакуль яны не стануць мяккімі.
Дастаньце садавіна з рондаля, дайце ім астыць і ачысціце ад іх скурку.Нарэжце тэхакот і выдаліце насенне.
Зноў пакладзеце тэхакоты ў рондаль з вадой з карыцай і дадайце астатнія інгрэдыенты.Варыце сумесь не менш за 30 хвілін.
Каб падаць пончэ, выдаліце палачкі карыцы і разліце яго прама ў кружкі, уключыўшы кавалачкі варанай садавіны.
Час публікацыі: 24 лістапада 2021 г